スタジオ利用について

着替える場所はありますか?
はい、ロッカールームをご用意しております。貴重品は鍵付きロッカーへお願い致します。
レッスンに予約は必要ですか?
予約なしでいつでもレッスンを受けられます。(体験レッスン・イベント等は除く)マタニティクラスに関しては、運動強度の観点から1日に受けられるレッスン数に制限がございますので、ご注意ください。
レッスンに遅刻してしまいそうな場合はどうすればいいですか?
遅刻やキャンセルは、お電話にてご連絡をお願い致します。レッスン開始時刻10分を過ぎてからの入室・レッスンへのご参加は、安全上望ましくないためお断りしております。ご了承ください。

スタジオ直通TEL
070-5348-5226
(レッスン時間内にお電話ください)

日本マタニティフィットネス協会TEL
03-3725-1103
受付:9:00〜17:00(月〜金)

お支払時、カードは使用できますか?
申し訳ございません。現金でのお支払をお願いしております。
レッスン後にシャワーなど利用できますか?
シャワールームは1室完備しておりますが、タオル・シャンプー類は備えてございませんのでご持参くださいませ。
スタジオに駐輪場・駐車場はありますか?
ご用意はございません。ハイハットスタジオは東急東横線・東急大井町線「自由が丘駅」・東急目黒線「奥沢駅」より徒歩4分となっております。公共交通機関のご利用にご協力をお願いいたします。
定休日または休館日はありますか?
日曜日・祝日はお休みとさせていただいております。その他、インストラクター養成講習会や勉強会などを実施する場合に、お休みを頂戴することがございます。

妊活レッスンについて

運動は苦手なのですが、どのようなレッスンなのでしょうか?
運動が苦手な方にも手軽に取り組むことができるプログラムです。リフレクソロジーやリンパマッサージの手技をアレンジしたセルフマッサージから始まり、筋バランスの調整、姿勢の改善、有酸素運動など様々なアプローチで、心身の状態を改善していきます。運動不足で不調を感じている女性にもおすすめのプログラムです。
レッスンはいつからスタートできますか?
いつからでもスタートできます。治療中の場合は主治医とご相談ください。
続けて通わないと効果はありませんか?
慢性的な不調の改善などの効果を出すには、レッスンを継続していただくことが大切です。現在治療中の方は、主治医と相談しながらすすめていきましょう。
不妊治療をしているのですが、参加してよいでしょうか?
運動をすることで、血行促進やストレス発散、基礎代謝をあげるなど、妊娠しやすい体づくりを期待できます。治療中の方の場合は、運動強度やペースなど、主治医に相談しながら行ってください。
冷えや肩こりなどの不調があり悩んでいます。改善できますか?
セルフマッサージや有酸素運動で全身の血行を良くすることで、代謝が促進され、冷えや肩こり、便秘などの不調が改善されやすくなります。内臓の機能も高まるので身体の隅々まで栄養が行き渡り、今よりも良い状態へと体質改善する事が出来ます。

マタニティママのレッスンについて

運動経験がありませんが、大丈夫ですか?
はい、運動が苦手な方、エアロビクス初体験の方でも大丈夫です。ご自身のペースに合わせながらすすめましょう。みなさんご体験時は、スタジオレッスンは初めてという方が多いので安心してご参加ください。
妊娠何週くらいからレッスンスタートできますか?
ハイハットスタジオでは妊娠13週からレッスンにご参加いただけます。レッスンのご体験日に、主治医の許可証(妊娠経過証明書)のご提出をお願いしておりますので、予めご準備くださいませ。
どのくらいのペースで通えばいいですか?
週3〜4回ペースで通っていただくと運動効果は上がりますが、慣れない初めの頃や、つわりなどで体調がすぐれない場合は、無理せずご自身のペースで通ってください。長く続けることが大切です。
どんな服装で行えばいいですか?
動きやすい服装(Tシャツ、ジャージ、スパッツなど。※サウナスーツなどの厚着は 熱放散を妨げるため避けてください。)、マタニティビクスの場合は室内シューズ(エアロビクス用シューズ)が必要です。
※ヨガ・ベリーダンスはシューズ不要です。
上の子を預けたいのですが、託児室はありますか?
申し訳ございませんが、当スタジオにご用意はございません。近隣の託児所のご案内をいたしますので、スタッフにお申し出ください。

ママ&ベビーのレッスンについて

ベビーカーで行きたいのですが、置く場所はありますか?
はい、ございます。ビルの1Fエントランスにスペースがございます。スタジオはビルの5階になり、階段のみとなっておりますので、お気をつけていらしてください。
ベビービクスってなんですか?
赤ちゃんとママのスキンシップを基本に、ベビーマッサージとベビーエクササイズからなるプログラムです。親子の絆を深め、愛情と信頼関係を育てることを目的としています。ママの愛情のこもったマッサージやエクササイズは赤ちゃんの知的発達や情緒性の発達にも効果があることが知られています。
いつからレッスンに通えますか?
1か月健診で母子ともに特に問題なければ(主治医にご確認ください。)レッスンス タートできます。
レッスンに参加するにあたって準備するものはありますか?
ベビー用の準備物は、バスタオル、オムツの替え、オムツを捨てるビニールの袋、授乳に必要なもの。
ママ用の準備物は、動きやすい服装(Tシャツ、ジャージ、スパッツなどのウェア)・室内シューズ(エアロビクス用シューズ)※ヨガはシューズ不要です。
授乳、オムツをかえるスペースはありますか?
はい、ございます。ハイハットスタジオは女性専用スタジオですので、スタジオ内で授乳、オムツをかえることができます。オムツはビニール袋に包んでから、捨てていただくようご協力お願いいたします。
いつまでレッスンに通えますか?
ベビービクス&ママフィット、ママ&ベビーヨガは、ハイハイが始まる前まで通えます。
ママフィット60のクラスに赤ちゃん同伴の場合は、歩き始める前までとなります。